レンジで簡単 たまご粥
卵を加えて、たんぱく質と食物繊維を食べやすいオートミールのおじやで。
お好みで、バターやのりを加えると、一層美味しくお召し上がりいただけます。
［材料］
- オートミール30ｇ
- 卵1個
- 味噌小さじ1
- 和風顆粒だし小さじ1/2
- 水1カップ
［作り方］
深めの器に味噌、和風顆粒だし、卵を入れよく混ぜる。
※卵白の塊が残らないようにしっかり混ぜる。
①にオートミール、水を入れてよく混ぜ、ラップをかけずに電子レンジ(500W:3分、600W:2分半)で加熱する。
器を取り出し、よく混ぜて完成。
※1調理中、調理後の火傷にご注意ください。
※2調理器具や器などは必ず深めのものをご使用ください。（浅いとふきこぼれる可能性があります）
※3調理中は目を離さないようにご注意ください。