白米を減らすダイエットも続けられるなら良いと思うのですが、お米の場合日頃から食べている量を減らすという実感が強く、我慢をしているストレスを感じやすく、中々難しいかと思います。その点オートミールダイエットなら普段食べ慣れていない事もあり、こんなものかと白米に比べて素直に受け入れやすいかと思います。